Personal Training in Meran
Persönliche Betreuung, ein Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, und Ihre eigene Trainings-App. Damit wissen Sie bei jeder Einheit genau, was zu tun ist.
Leistungen
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Jedes Training richtet sich nach Ihren Zielen, Ihrem Alltag und Ihrer Gesundheit.
Individuelle Beratung, Unterstützung und Begleitung beim Training. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – wir helfen Ihnen dabei, Ihre sportlichen Ziele in bestmöglicher Zeit zu erreichen. Inklusive Probetraining mit Gang-Analyse und Ausdauertest.
Der Rumpf ist das Fundament des Körpers – für Haltung, Stabilität und Kraftübertragung. Das 1-stündige Programm erleichtert Alltagsbewegungen und stärkt Ihre körperliche Gesundheit.
Oft Schmerzen im unteren Rücken, eingeschränkte Flexibilität oder einfach der Wunsch, sich wohler im Körper zu fühlen? Mobility Training hilft, gesünder zu altern und chronischen Verletzungen vorzubeugen.
Sie trainieren Ihren ganzen Körper, stärken Kraft und Ausdauer und fühlen sich Schritt für Schritt wohler in Ihrer Haut – mit viel Energie, Motivation und Spaß an der Bewegung.
Sie möchten Kraft aufbauen, Ihre Gesamtkörperstabilität verbessern und sich neuen Herausforderungen stellen? Dann sind Sie beim Kettlebell-Training genau richtig.
Gewicht, Umfänge, Kraftwerte und Ihr Wochenfeedback werden regelmäßig ausgewertet. So wird Ihr Plan laufend angepasst und Ihr Fortschritt bleibt sichtbar.
So läuft es ab
Wir lernen uns kennen und besprechen Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihre Wünsche.
Anamnese- und Gesundheitsfragebogen – die Grundlage für Ihren Plan.
Ihr individueller Plan, abgestimmt auf Ihre Ziele, steht in Ihrer eigenen App bereit.
Wir trainieren zusammen – mit Anleitung, Korrektur und Motivation.
Ihr Wochenfeedback und die regelmäßige Fortschrittsmessung – der Plan wächst mit Ihnen.
Auf Wunsch zusätzlich: ein Ernährungsleitfaden mit allgemeinen Empfehlungen und Beispielmengen. Er ersetzt keine ärztliche oder ernährungsfachliche Beratung.
Die Kunden-App
Jeder Kunde erhält einen eigenen Zugang zur Active-Concept-App. Darin sehen Sie ausschließlich Ihren eigenen Plan. Die App öffnen Sie direkt über diese Webseite und legen sie mit einem Tipp auf den Startbildschirm Ihres Smartphones.
Probetraining
Das Probetraining ist im Personal Training inbegriffen. Wir machen eine erste Bestandsaufnahme, deren Ergebnisse direkt in Ihren persönlichen Trainingsplan einfließen.
Wie Sie gehen, verrät viel über Haltung und Belastung. Beurteilt werden unter anderem:
Ein stufenweiser Belastungstest auf dem Ergometer zeigt Ihre aktuelle Ausdauerleistung – die Basis für ein passendes Ausdauer- und Krafttraining.
Über mich
Ich bin Personal Trainer in Meran und weiß aus eigener Erfahrung, wie viel Veränderung möglich ist. Vor fünf Jahren wog ich 114 kg. Mit Krafttraining und Durchhaltevermögen habe ich über 20 kg abgenommen und dabei viel Muskulatur aufgebaut. Krafttraining ist seitdem meine Leidenschaft.
Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Ich liebe es, Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen – und es macht mich glücklich, die positive Veränderung und die Freude darüber in ihrem Gesicht zu sehen.
Kontakt
Rufen Sie an oder schreiben Sie eine kurze Nachricht mit Ihrem Wunschtermin für das Erstgespräch. Sie erhalten so schnell wie möglich eine Antwort.
Für Kunden
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